Sunday - Κυριακή, 18 April 2021, 14:18
Καλωσόρισες Guest | RSS

EZAccess Ελληνική Τηλεόραση

Κεντρική Σελίδα » 2013 » July - Ιούλιος » 9 » ΟΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΟΥ S03E34 (Η ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ) - Mega.Ola.gia.thn.ygeia.mou.S03E34.x264.DSR-GrLTv
ΟΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΟΥ S03E34 (Η ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ) - Mega.Ola.gia.thn.ygeia.mou.S03E34.x264.DSR-GrLTv


ΟΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΟΥ S03E34 (Η ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ) - Mega.Ola.gia.thn.ygeia.mou.S03E34.x264.DSR-GrLTv


Ποιά προβλήματα μπορεί να δημιουργήσουν οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού;

Οι υψηλές θερμοκρασίες σε συνδυασμό με την απώλεια υγρών, την κατανάλωση αλκοόλ και την υπερδραστηριότητα στην παραλία παίζοντας ρακέτες ή κολυμπώντας κάτω από τον ήλιο, μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση ή ήπιες μορφές θερμικής εξάρτησης, όπως η ηλίαση. Η ηλίαση εμφανίζεται με ζαλάδα, κράμπες στα πόδια, αίσθημα ναυτίας, τάση για εμετό και εάν δεν μεταφερθούμε έγκαιρα στην σκιά και εάν δεν πιούμε λίγο νερό μπορεί να οδηγηθούμε σε μία πιο σοβαρή κατάσταση που ονομάζεται θερμοπληξία. Tο καλοκαίρι κινδυνεύουν πιο πολύ τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι καθώς και οι ευπαθείς ομάδες όπως οι καρδιοπαθείς και τα άτομα που πάσχουν από αναπνευστικά προβλήματα και όσοι παίρνουν φάρμακα για ψυχιατρικές ασθενείς και διουρητικά. Οι υπερτασικοί καλό είναι να τροποποιούν την αγωγή τους το καλοκαίρι, καθώς η αυξημένη θερμοκρασία βοηθάει στην απώλεια υγρών ενισχύοντας την δράση των διουρητικών φαρμάκων.
Η παρατεταμένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να βλάψει τα μάτι, προκαλώντας πρόωρα καταρράκτη ή συμβάλλοντας στην εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Για αυτό, πρέπει να φοράμε πάντα γυαλιά ηλίου με φακούς με επίστρωση για την προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία και ένα πλατύγυρο καπέλο. Επίσης, οι θάλασσες και οι πισίνες κρύβουν μικρόβια που μπορεί να δημιουργήσουν κερατοεπιπεφυκίτιδες και βλεφαρίτιδες, για αυτό καλό είναι να ξεπλένουμε τα μάτια μας με άφθονο νερό ή ακόμα και με τεχνητά δάκρυα. Πιο ευάλωτοι το καλοκαίρι είναι όσοι φορούν φακούς επαφής καθώς ανάμεσα στο φακό και τον κερατοειδή υπάρχει χώρος που ευνοεί την είσοδο και την επώαση παθογόνων μικροοργανισμών. Για αυτό οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι καλό θα είναι να αποφεύγεται η χρήση φακών επαφής κατά τη κολύμβηση, ενώ όσοι επιθυμούν να φορούν φακούς να προτιμούν φακούς επαφής μιας χρήσης και να τους πετάνε για να μην υπάρξει κίνδυνος μολύνσεων από τα υγρά καθαρισμού και τις θήκες.
Τέλος, η ηλιακή ακτινοβολία, το αλάτι της θάλασσας, το χλώριο της πισίνας και οι υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν τα μαλλιά και το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής. Τα μαλλιά γίνονται θαμπά, ξηρά, αφυδατωμένα και γεμίζουν ψαλίδα. Επίσης, η έκθεση στο ήλιο μπορεί να προκαλέσει έγκαυμα στο δέρμα του τριχωτού της κεφαλής σε άνδρες με φαλάκρα και γυναίκες με αραιά μαλλιά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει μετέπειτα βλάβες στους θύλακες της τρίχας με αποτέλεσμα οι νέες τρίχες να μην είναι υγιείς. Για αυτό καλό είναι να προστατεύουμε τα μαλλιά και το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής, φορώντας καπέλο ή άλλα αξεσουάρ όπως μαντήλια και μπαντάνες και χρησιμοποιώντας αντιηλιακά μαλλιών. Απαραίτητη είναι και η μάσκα μετά το λούσιμο προκειμένου να ενυδατωθούν οι τρίχες, ειδικά στις γυναίκες με βαμμένα μαλλιά, ενώ καλό είναι να αποφεύγεται η χρήση του σεσουάρ και προϊόντων styling που ταλαιπωρούν την τρίχα. Μάλιστα, οι ειδικοί προτείνουν τα μαλλιά να είναι ελευθέρα το καλοκαίρι και να αποφεύγονται τα σφιχτά πιασίματα καθώς ταλαιπωρούν επιπλέον τη τρίχα.

Υπάρχει υγιεινό μαύρισμα;

Το μαύρισμα μπορεί να είναι κάτι που ο περισσότερος κόσμος επιδιώκει το καλοκαίρι αλλά αυτό δε σημαίνει ότι είναι και υγιεινό. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το μαύρισμα από τον ήλιο δεν είναι υγιεινό, καθώς κάθε φορά που κάνουμε ηλιοθεραπεία, το δέρμα υφίσταται βλάβη λόγω της υπεριώδους ακτινοβολίας, γεγονός που έχει αθροιστική επίδραση στην υγεία του δέρματος.
Το μοναδικό ασφαλές μαύρισμα είναι σύμφωνα με του ειδικούς εκείνο που γίνεται με ειδικό σπρέι ή κρέμα που καθώς και το μαύρισμα με αερογράφο.

Γιατί ο ήλιος βελτιώνει την ψυχική μας διάθεση;

Έχει τεκμηριωθεί πλέον επιστημονικά ότι μια μέτρια και συστηματική έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία των δέκα λεπτών ημερησίως βοηθά πάρα πολύ στη ψυχική ανάταση, ευεξία και ηρεμία του ατόμου και αυτό οφείλεται στην έκκριση της σεροτονίνης, της ορμόνης της ευχαρίστησης.

Οι διακοπές είναι αναγκαίες για όλους τους ανθρώπους;

Οι διακοπές αποτελούν ανθρώπινο δικαίωμα και η αξία τους είναι ίδια για όλους τους ανθρώπους, μικρούς και μεγάλους. Ειδικά για τους Έλληνες, που σύμφωνα με τις στατιστικές είναι από τους πιο σκληρά εργαζόμενους λαούς της Ευρώπης αλλά και για όσους έχουν χάσει τη δουλειά τους λόγω της κρίσης και βιώνουν υψηλά επίπεδα μελαγχολίας και στρες, οι διακοπές είναι πραγματικός σύμμαχος ψυχικής υγείας.
Ωστόσο, κρύβουν καi... "παγίδες". Πολύ συχνά οι άνθρωποι στις διακοπές μαλώνουν με τους συντρόφους τους ή χωρίζουν. Επίσης, καταγράφονται αυξημένα ποσοστά κατάθλιψης με την επιστροφή στην πόλη που οφείλονται όχι στο γεγονός ότι τελείωσαν οι διακοπές και το άτομο επιστρέφει στη ρουτίνα του αλλά στο πως διαχειρίστηκε το χρόνο του κατά τη διάρκεια των διακοπών και στο κατά πόσο απόλαυσε τη συναναστροφή με τους άλλους. Γιατί, πολλές φορές, κάποιοι σύντροφοι στο πλαίσιο μιας σχέσης, νομίζουν ότι επειδή υπάρχει αρκετός χρόνος στις διακοπές να περάσουν με το ταίρι τους, πρέπει να συζητήσουν ζητήματα όλης της προηγούμενης χρονιάς και να κάνουν απολογισμό ή να λύσουν φλέγοντα θέματα. Αυτό είναι μεγάλο λάθος. Το σωστό είναι να το αποφεύγει κανείς τις πολύ σοβαρές συζητήσεις, να κάνει ένα διάλειμμα και να αφήνει τις βαρύγδουπες δηλώσεις και συζητήσεις για μετά τις διακοπές.
Άλλωστε, η ουσία των διακοπών είναι η διακοπή από τη ρουτίνα και την καθημερινότητα και η αλλαγή των συνηθειών μας προς την κατεύθυνση της ξεκούρασης. Πρέπει να απολαμβάνουμε τη συντροφιά των φίλων μας, να έχουμε χαλαρή διάθεση, να αποφεύγουμε τους καυγάδες και τις ιστορίες που δεν φαίνεται να έχουν αίσιο τέλος και –κυρίως – να έχουμε πάντα ρεαλιστικές προσδοκίες για τις διακοπές.
Αν λόγω κρίσης δεν μπορεί κάποιος να πάει διακοπές εκτός πόλης, πρέπει να έχει κατά νου ότι είναι απολύτως εφικτό να μεταφέρει τη διάθεση των διακοπών στην πόλη. Αρκεί να κάνει μικρές αλλά ουσιαστικές αλλαγές: να έχει ποιοτικό ύπνο, να τρώει καλύτερα, να κάνει κάποια ελαφριά φυσική άσκηση που θα του προσφέρει περισσότερη ευεξία, να διακόψει την επαφή με το κινητό τηλέφωνο και τους ηλεκτρονικούς υπολογιστές, να κλείσει την τηλεόραση, να διαβάσει ένα βιβλίο, να ακούσει μουσική, να δει φίλους, να χαλαρώσει και να αντιμετωπίσει ως τουρίστας την ίδια του την πόλη.

Συντελεστές:
Παρουσίαση: Μιχάλης Κεφαλογιάννης
Αρχισυνταξία: Μιχάλης Κεφαλογιάννης, Δήμητρα Τζούβελη
Συντακτική Ομάδα: Ειρήνη Ρουμπεΐδου, Σοφία Ζαμπάρα, Δήμητρα Πασσά
Σκηνοθεσία: Δήμος Παυλόπουλος
Διεύθυνση Παραγωγής: Λίτσα Δελή


Mega.Ola.gia.thn.ygeia.mou.S03E34.x264.DTB.GrLTv.mkv.html

Κατηγορία: Greek TV (MEGA) |
Only registered users can add comments.
[ Registration | Login ]

Σύνδεση / Εγγραφή

Login:
Password:

Φιλικές Σελίδες

Αναζήτηση Σελίδας

Αναζήτηση Μέσω Google

EZ Archive